흔히 팔꿈치는 턱을 기대거나 팔을 구부리거나 늘리는 것 외에 특별한 사용은 없다고 생각합니다. 하지만 어깨와 손목을 연결해 손을 움직이는 다양한 신경과 연부조직이 존재하기 때문에 팔꿈치 통증이 발생하면 크고 작은 제약을 유발합니다.그래서 오늘은 골프 엘보와 테니스 엘보가 무엇인지, 원인과 증상, 그리고 팔꿈치 엘보 치료에는 어떤 것들이 있는지 등을 아래 본문에서 자세히 설명하겠습니다. 팔꿈치 근육의 미세 손상과 파열을 엘보 질환이라고 한다.
손목을 구부리고 펴는 데 사용되는 근육은 손목에서 팔꿈치까지 길게 연결되는데, 여러 원인에 의해 과도한 힘이 가해지면서 힘줄의 일부가 파열되는 질환을 엘보(상과염)라고 합니다.대개 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 발생하는 것을 테니스 팔꿈치(외측상과염)라고 하며, 팔꿈치 안쪽에서 통증이 발생하는 것을 골프 팔꿈치(내측상과염)라고 합니다.과거에는 운동선수에게 발생하는 질환이라고 붙여진 이름이지만 요즘은 운동선수가 아니더라도 팔꿈치 관절을 무리하게 사용하면 누구에게나 발생할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 엘보 질환은 과도하고 반복적인 사용이 통증의 원인이 된다.
엘보 질환의 대표적인 원인은 근육과 힘줄의 반복 사용이나 외부 충격에 의한 부상 등입니다. 특히 최근에는 골프나 테니스와 같은 야외활동을 즐기는 사람들이 증가하는데 라켓을 장시간 꽉 잡고 반복 사용하여 내부에 미세파열이 생깁니다.이외에도 손목과 팔꿈치 관절 사용량이 많은 주부나 컴퓨터 사용이 많은 직장인, 셰프나 목수, 미용사, 악기 연주자 등의 발병률도 높습니다. 즉, 누구에게나 일어날 수 있는 질환임을 항상 유의하는 것이 중요합니다. 손목을 구부리거나 젖힐 때 발생하는 통증에 주의해야 한다.
테니스 팔꿈치와 골프 팔꿈치 모두 초기에는 가벼운 팔꿈치 통증에서 시작됩니다. 팔꿈치 부근을 눌렀을 때 따끔거리거나 뭉쳐서 통증이 생기고 심하면 문고리를 돌리거나 병따개, 설거지나 걸레짜기 등의 동작이 어려워집니다.또한 팔꿈치 관절이 경직되거나 손목이나 손가락까지 통증이 지속될 수 있습니다. 또 재발이 많은 관절이기 때문에 초기에 이상 증상이 있으면 빠르게 대처해야 합니다. 건단열 단계에 따라 보존적 치료부터 점진적으로 진행한다.
팔꿈치 엘보 치료 시에는 약물치료나 주사치료, 물리치료 등 보존적 치료를 우선적으로 실시합니다. 만성통으로 이어지지 않도록 염증을 완화하고 추가 파열 방지를 목적으로 합니다.특히 혈액 내 혈소판을 이용한 PRP 주사는 파열이 심하거나 증상이 3개월 이상 방치된 경우 혈액 속 성장인자를 이용해 자연치유를 활성화하고 힘줄이나 인대 등을 재생해 근본적으로 팔꿈치 통증을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다.
팔꿈치는 평소 사용량이 많기 때문에 충분한 휴식과 재활이 필요합니다. 다만 이때도 처음부터 근육을 과도하게 사용하기보다는 서서히 늘려 운동하는 것이 중요하며 테니스나 골프 같은 운동이 원인이라면 라켓을 잡아두거나 시간을 조절하는 방식으로 운동 습관을 개선하는 것이 좋습니다.또한 팔꿈치 부위에 과도한 충격이 가지 않도록 주의하고 무리하게 활동한 날에는 따뜻한 찜질이나 마사지를 하는 것도 큰 도움이 됩니다.
엘보는 활동량이 많아지는 계절에 발병률도 높아집니다. 이점 주의하여 팔꿈치 부위에 이상 증상이 있는 경우 반드시 내원하여 진단을 받는 것이 좋습니다.엘보는 활동량이 많아지는 계절에 발병률도 높아집니다. 이점 주의하여 팔꿈치 부위에 이상 증상이 있는 경우 반드시 내원하여 진단을 받는 것이 좋습니다.엘보는 활동량이 많아지는 계절에 발병률도 높아집니다. 이점 주의하여 팔꿈치 부위에 이상 증상이 있는 경우 반드시 내원하여 진단을 받는 것이 좋습니다.엘보는 활동량이 많아지는 계절에 발병률도 높아집니다. 이점 주의하여 팔꿈치 부위에 이상 증상이 있는 경우 반드시 내원하여 진단을 받는 것이 좋습니다.연세사랑병원 서울특별시 서초구 효령로 10 연세사랑병원연세사랑병원 본관관절연구소 서울특별시 서초구 효령로 10 연세사랑병원연세사랑병원 본관관절연구소 서울특별시 서초구 효령로 10 연세사랑병원연세사랑병원 본관관절연구소 서울특별시 서초구 효령로 10 연세사랑병원연세사랑병원 본관관절연구소 서울특별시 서초구 효령로 10 연세사랑병원